Hur får man barn att sova hela natten utan att gråta

April 4



Som någon förälder av en ung baby vet, är sömn en värdefull och sällsynt under de första månaderna efter förlossningen. Efter att ha nått sexmånaders märke, bör barn kunna sova hela natten utan att kräva middle-of-the-night matning. Med några konsekventa metoder, är det möjligt att få ditt barn på en regelbunden natten sovande schema, och spara din egen mentala hälsa i processen. Inom en vecka, kan både barnet och föräldern faktiskt ser fram emot att sova som spädbarn.

Instruktioner

Hur får man barn att sova hela natten utan att gråta


Inrätta en nattlig sovande ritual för ditt barn. En kväll utfodring följt av en nattlig bad är en bra natt praxis som kommer att slappna av barnet och att förbereda henne för sömn. Ta en leksak eller filt som luktar du direkt kan lägga bredvid barnet medan hon sover. Om skrämt vaken, kommer barnet fortfarande känner att du är i närheten av henne och vara mer benägna att glida ut igen.



Besluta om en konsekvent läggdags, och hålla fast vid det. Konsekvens är nyckeln för att skapa en godnattrutiner som du och ditt barn kommer att följa. En halvtimme före sänggåendet, gosa med barn i ett svagt upplyst rum utan buller.



Ta barnet i hennes förmörkade plantskola och försiktigt lägga henne i babykorg eller spjälsäng. För att förhindra plötslig spädbarnsdöd, National Institute of Child Health and Human Development säger: "Placera alltid barnet på hans eller hennes rygg för att sova, för handlingsplanerna och på natten. Ryggen sömn läget är det säkraste, och varje sömntid räknas . " När du lämnar rummet, stänga dörren bakom dig att stänga ute oönskat ljus eller ljud.



Notera tiden. Lyssna noga för tecken på gråt eller tjafsa. Om och när barnet börjar gråta, tyst gå in i rummet för att kolla på henne. Slå inte på belysningen eller plocka upp henne. Se till att hon inte har fastnat i hennes filtar, ge magen en lugnande rub, och lämna rummet. Denna teknik är känd som "medkännande gråter ut," som utvecklats av Dr Penelope Leach, författare till "ditt barn och barn." Leach säger: "Du kan behöva upprepa detta om och om igen, men det är det enda säkra sättet så småningom att övertyga honom både att du kommer och att du inte kommer att få upp honom."



Öka incheckning i steg 10 minut i taget. Till exempel, låt henne gråta i 15 minuter för att starta, 25 minuter andra gången, och 35 minuter tredje gången. Slå inte på belysningen eller plocka barnet när kontroll på henne, eftersom detta kommer att förvirra henne och göra henne mer upprörd när du sätter ner henne igen. Upprepa denna process konsekvent tills barnet lägger sig ner för natten. Det kan ta en timme eller mer, men så småningom hon skulle glida ut på egen hand.



Följ detta mönster konsekvent varje kväll. Under loppet av en vecka, tillbringar mycket tid barnet gråter bör gradvis minska till den punkt där hon sover gott hela natten.


Relaterade artiklar