Hemlagad Dip Stand

September 13



Dips är en av de mest effektiva övningar för att utveckla storlek, styrka och uthållighet i triceps, axlar och bröst. Ett dopp monter är liten och kan förvaras lätt. Du kan göra ett dopp står för en mycket mindre än en färdigköpta.

Instruktioner



Skär PVC-rör i rätt bitar med hjälp av en PVC-fräs. Två av de 10 meters bitar bör skäras i tre 36 tums bitar och två 6 tums bitar. Den sista biten bör skäras till 24 inches i längd.



Lägg ut en armbåge på båda ändarna av 24 tums bit. Placera en 36 tums bit i varje armbåge. Detta kommer att utgöra baksidan av stativet.



Placera armbågarna på toppen av de 36 tums bitar.



Placera 36 tums bitar i armbågar och säkra armbågar i slutet av dessa bitar.



Placera 36 tums bitar i dessa armbågarna. Placera tees på botten av dessa - detta kommer att vara framtill.



Placera 6 tums bitar i båda ändarna av varje tee. Dessa bitar kommer att bidra till att stabilisera stativet. Vid det här laget bör du har anslutit 11 stycken PVC-rör för att bilda denna dopp monter.


Relaterade artiklar