Pediatric Råd om hur man får ett barn att sova hela natten

February 25

Pediatric Råd om hur man får ett barn att sova hela natten


Det kan vara mycket frustrerande att vakna upp mitt i natten eftersom ditt barn gråter, men forskare, vetenskapsmän, och läkare har utvecklat många rekommendationer som kan hjälpa ditt barn sova hela natten. Du behöver inte betala för professionella sömn konsulter eller ge dig ut på en extrem program. Genom enkla åtgärder som förbereder, lugnar och träna ditt barn, kan du lära ditt barn att somna och sova utan krångel.

Instruktioner



Ge ditt barn en fullständig måltid omedelbart innan sängen - en hel portion, eller tills hon slutar äta. En välnärda barn sover bättre än en hungrig bebis, eftersom hunger kan göra en baby känner orolig och noga.



Placera en napp i ditt barns mun. Eftersom sugande är ett naturligt lugnande aktivitet för ett barn, hjälper detta barnet somna och sova. Som en extra fördel, enligt American Academy of Pediatrics (AAP) och omvårdnad för kvinnors hälsa dagbok, nappar minska risken för plötslig spädbarnsdöd (plötslig spädbarnsdöd).



Barnens Mercy sjukhus och kliniker rekommenderar linda ditt barn, som lugnar henne och hindrar henne från att vaknat av hennes spritta reflex. För att linda henne, lägga ut filten på golvet och slå ned ett hörn. Placera barnet på filten, med huvudet där hörnet brukade vara och hennes kropp på filten (tårna pekar mot det motsatta hörnet). Fäll upp det nedre hörnet över hennes fötter och ben, sedan linda den högra sidan runt hennes kropp, hugg det mellan hennes kropp och filt. Slutligen, linda vänster över barnet, säkra den under henne.



Slå på en vitt brus maskin i ditt barns rum, föreslår University of Michigan Health System. Vitt brus har visat sig hjälpa människor att sova bättre och längre; dessutom kommer det hjälpa till att blockera någon utanför buller som kan väcka ditt barn.



Placera ditt barn i sin spjälsäng (på ryggen) medan hon är dåsig men ännu inte sover. Enligt National Medical Society, bidrar detta skapa goda sovvanor. Om barnet somnar i dina armar, så hon kan väcka när du placerar henne i hennes spjälsäng; men om hon somnar i sängen, då hon kommer att känna sig bekväm sova där.



Kör inte omedelbart tenderar att en noga barn i mitt i natten, rekommenderar AAP. Många barn krångla eller gråta i sömnen; om du låter henne göra buller i några minuter, kan hon bosätta sig ner utan din hjälp. Att sova hela natten, är det viktigt för barnet att lära sig att somna och sova självständigt.


Relaterade artiklar