Hur kan man minska dopamin

March 16



Dopamin är en signalsubstans som påverkar hjärnans aktivitet och det kardiovaskulära systemet. Exponering för polyklorerade bifenyler (PCB), en form av giftiga kemiska föroreningar, kan minska dopamin till farligt låga nivåer, påverkar hjärt-kärlsystemet. Ökade dopaminnivåer kan höja blodtrycket och hjärtfrekvensen. Dopamin vid höga nivåer är kopplad till retbarhet och vakenhet. Alltför höga dopaminnivåer har satts i samband med psykos, så minskar dopaminnivåer kan vara ett önskvärt resultat vid behandling av personer med psykiska problem. Naturliga sätt att minska dopaminnivåer inkluderar en balanserad kost. Medicinsk intervention i form av receptbelagda behandlingar kan också vara nödvändigt.

Instruktioner

Hur kan vi minska Dopamin



Ät en balans av kolhydrater och proteiner. Kolhydrater kan sänka dopaminnivåer för att framkalla en lugnare sinnesstämning. Proteinrika livsmedel som magert kött och nonfat mejeriprodukter absorbera aminosyror som reglerar dopaminproduktionen i hjärnan.



Ät vitaminrika grönsaker för att frigöra endorfiner som motvikt kolhydrater.



Var medveten om externa faktorer som minskar dopamin, såsom kronisk stress, B-vitaminbrist, låga järn- och zink, östrogenbrist (i kvinnor), överdriven alkohol och narkotika konsumtion och influensa.



Vet att illegala stimulantia, såsom amfetamin, kan sporra dopaminproduktionen och förvärra effekterna av överdriven dopamin.



Konsultera en läkare som kan ordinera en dopaminblockerare eller inhibitor i piller eller injektionsform. Dessa blockerare kan pågå upp till sixe veckor mellan doserna och är utformade för att komplettera terapier för medicinska tillstånd, inklusive psykos, hyperaktivitet och hjärt-kärlsjukdomar.


Relaterade artiklar